Fabrica tus propias barras energéticas
Esta entrega será en tres partes. Publicaremos en tres días, tres diferentes recetas para que puedas producir tus propias barras energéticas: RECETA 1 -450 gramos de avena arrollada. -1 taza de pasas de uva disecadas -2 tazas y 1/4 de puré o compota natural de manzanas -sin agregado de azúcar- -3 bananas cortada en cubitos pequeños -1 cucharadita de canela -1 taza de nueces peladas y picadas -o cualquier otro fruto seco que sea de tu agrado-. Preparación Es muy sencilla, sólo debes combinar todos los ingredientes de forma tal que queden bien mezclados y colocar la preparación en una bandeja o recipiente para horno antiadherente, desparramarla hasta que quede regular y pareja. Luego, cocina en el horno a una temperatura de 350 grados centígrados. Una vez cocinado, retira del horno y añádele por encima -puede ser con un cepillo de cocina- algo de miel hasta que quede brillante, deja enfriar. Corta en porciones y déjalas toda la noche, ...