Técnicas de ascenso en bicicleta II

Levantarse sobre los pedales:

Es importante en dos aspectos, al cambiar de posición en primer lugar cambiaran los músculos que trabajan en cada momento y en segundo lugar el estar de pie sobre los pedales nos ayudará a ejercermayor fuerza sobre los mismos,  a la  vez que uno se levanta debe tumbarse ligeramente sobre el manillar no levantarse recto y hacia atrás.

Hoy en dia están casi en desuso los cuernos de manillar, pero son de lo mejor para grandes subidas, ya que  primero abren nuestra caja toracica y en segundo lugar podemos alternanr varias posiciones lo cual reduce nuestro cansancio, también un manillar doble puede ayudar.


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