sábado, 6 de agosto de 2011

Entrenamiento en altura I - ¿Por qué entrenar en altura?


¿Por qué un entrenamiento en altura ?


Además de la convivencia y el aprendizaje, el entrenamiento en altitud tiene un fundamento científico, “últimamente se han hecho muchos estudios, obviamente la respiración mejora, pero también hay un impacto enzimático y fisiológico que puede ser favorable sabiendo cómo. Además, en verano también se busca una temperatura más suave y para el ciclismo, aquí en la Sierra Nevada, hay mucha variedad de recorridos que permite hacer el trabajo que necesites”. No obstante, cada ciclista puede emplear un recorrido de modo distinto según el trabajo que se busque, el modo de entrenamiento es uno de los secretos del éxito: “cada maestrillo tiene su librillo, es inevitable que los entrenamientos sean personales, cada uno hace sus cargas de trabajo. La verdad es que entre nosotros hay algunas mentirijillas, ‘yo he movido tantos wattios en este puerto, yo he hecho lo otro’, pero vaya, nadie oculta nada, nadie entrena a puerta cerrada. Si quieres saber qué hace Contador o Evans sólo tienes que intentar seguirles.

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