Nuevas Tecnologías

• En el caso de que te sorprenda una tormenta en la carretera, correrás mayor riesgo si ruedas cerca de árboles altos, si estás en una colina o en lugares llanos y altos. • Los rayos normalmente anuncian que una pesada cortina de agua se aproxima. • Ten en cuenta que las suelas de goma de tus zapatillas o de los neumáticos no son ninguna protección contra los rayos. • Si eres capaz de oír los truenos es que estás lo suficientemente cerca de la tormenta como para tener problemas, así que busca refugio y espera a que la tormenta se aleje. • Si sigue habiendo rayos es que el peligro no ha pasado, aunque la tormenta se haya alejado. CUANDO UNA TORMENTA SE APROXIMA: • En caso de que te encuentres expuesto a cielo abierto sobre una zona alta, intenta buscar el fondo del valle o cotas más bajas. • Busca refugio en algún tipo de edificación si tienes esa posibilidad. TE HA SORPRENDIDO Y NO ENCUENTRAS REFUGIO: • Busca un lugar bajo, sin arbolado, vallas o postes cerca. Ten cu...

Tener la altura del sillín ajustada correctamente nos va a resultar muy útil para optimizar el esfuerzo, además de facilitar la acción de pedalear. La “prueba del algodón” es muy sencilla. Quítate el calzado. Siéntate en la bici apoyándote contra una pared. Coloca el pedal que está al otro lado de la pared en su punto más bajo de recorrido. Luego coloca el talón sobre el pedal y comprueba que tu pierna queda estirada. Una vez que has ajustado el sillín, ponte el calzado y da una vuelta en bici para comprobar si la altura es la adecuada. Como ya hemos señalado, la pierna debe quedar recta, pero no del todo, sino un pelín flexionada. La altura del sillín nos debe permitir apoyar los pies en el suelo, siquiera de puntillas. Si no es así, está demasiado alto. Si al andar el balanceo de las caderas es excesivo, tendrás que bajar el sillín. Atención ciclistas noveles: Al principio conviene situar la altura del sillín algo más baja e ir subiéndola poco a poco hasta la posición ideal. La ...

En verano las temperaturas se disparan, por lo que es conveniente hidratarse bien si vamos a coger la bicicleta. Cuando hace calor sudamos más y, consecuentemente, perdemos más líquido. Cuanto más líquido perdamos, más le costará a nuestro organismo regular la temperatura del cuerpo. Del mismo modo, a más humedad, más líquido deberemos ingerir. Y es que si al calor y al ejercicio físico añadimos la humedad, el riesgo de deshidratación aumenta. Por lo tanto: No esperes a tener sed para ingerir líquidos. Tener la boca seca es ya un aviso de deshidratación. Se recomienda beber entre 1,5 y 2 litros de agua diarios. Si vas a coger la bicicleta en verano bebe antes de tener sed y añade un poco más de líquido a las cantidades señaladas más arriba. No te olvides de llevar agua contigo si el trayecto a realizar es considerable. La publicidad que se muestra en este blog ha sido cuidadosamente seleccionada para presentar temas de tu interés. Déjanos tus comentarios, sugerencias y hasta l...

El proyecto, llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Pittsburgh, la de Illinois, la Rice y la Estatal de Ohio, está considerado como el primero de este tipo que se centra en los ancianos que ya están experimentando la atrofia del hipocampo, la estructura del cerebro involucrada en todos los tipos de formación de recuerdos. Por tanto, un régimen de ejercicio físico moderado no sólo podría mejorar la salud física en las personas mayores al reducir el riesgo de diabetes, obesidad y colesterol elevado, sino que también podría mejorar habilidades cognitivas como la memoria, tal como subraya Chandramallika Basak de la Universidad Rice. Los científicos reclutaron a más de 120 personas mayores sedentarias, sin demencia, y las distribuyeron al azar en uno de dos grupos: el de quienes iniciaron un régimen de ejercicios consistente en caminar durante 40 minutos al día, tres días a la semana; y el de quienes se limitaron a ejercicios de estiramiento y tonificación. Se hicieron...

Shimano renueva una amplia gama de grupos de componentes con novedades tecnológicas ya introducidas el año pasado en productos MTB de alta gama. El grupo DEORE se hace con un sistema de transmisión de 10 velocidades y potentes frenos de disco, nuevos frenos de disco SLX con tecnología Ice tec. Shimano ha desarrollado una completa gama de pedales trail y un juego de ruedas para MTB. Deore: Shimano introdujo una amplia gama 3x10 de componentes para XTR, DEORE XT y SLX en 2010. Este año, el grupo DEORE se ve reforzado con un sistema de transmisión Dyna-Sys, un juego de platos y bielas de 42-32-24, un cassette de piñones 11-34/36 y una bicicleta de montaña de 10 velocidades unidireccional con cadena HG-X (CN-HG54). Estarán disponibles también un nuevo cambio y una palanca de freno RAPIDFIRE Plus. El diseño sigue siendo el mismo al del grupo DEORE actual. Shimano presenta el potente freno de disco DEORE SERVO WAVE BR/BL-M596 que puede utilizarse con el actual rotor SM-RT64 y que goza ...

Utiliza la potencia de tu pedaleo para cargar tu móvil de forma gratuita, eficiente y fiable, mientras vas montado en tu bici. Este resistente kit de carga resulta muy adecuado para no dejar nunca de estar conectado. El kit de carga es una forma eficiente de generar energía. La carga se inicia cuando se pedalea a una velocidad de 6 km/h o más, y a una velocidad de 12 km/h se carga con la misma eficiencia que con cargadores Nokia conectados al suministro eléctrico. Instala el kit directamente del paquete y la energía la pones tú. Tu móvil no causará ningún impacto medioambiental. Podrás incluso escuchar música por los altavoces de tu celular, al mismo tiempo que vas en bici. En mi muy personal opinión creo que este dispositivo es fácilmente fabricable por quien lo desee, se puede lograr con un dinamo común de bicicleta al que se le habrá de añadir un regulador de voltaje (creo que con un diodo zener y un transistor podría bastar) para evitar daños a la batería. Fuente La publ...

Este generador eléctrico de hechura casera para bicicletas permite generar tu propia electricidad cuando estas pedaleando, de esta manera podrás recargar  los dispositivos electrónicos que lleves contigo, o bien, hacerlo a través del puerto USB, dándoles una alternativa ecológica a todos aquellos que piensan en el medio ambiente. El generador de bicicleta utiliza la energía cinética del pedaleo para generar electricidad a partir de un motor paso a paso. Ir a una velocidad media ya es suficiente para generar la energía suficiente como para comenzar a cargar tus dispositivos, pero siempre velocidades superiores son recomendadas. Si bien este generador es más que apto para cargar pequeños dispositivos como celulares y reproductores de mp3, no es suficiente para aparatos como laptops las cuales requieren mayores cantidades de potencia. Fuente La publicidad que se muestra en este blog ha sido cuidadosamente seleccionada para presentar temas de tu interés. Déjanos tus come...